Pilates à Béthune | SY By Sandrine

Ma prestation Pilates

Écoutez votre corps, prenez soin de vous ! Découvrez les bienfaits du pilates près de Béthune, dans mon studio de Mont-Bernanchon.

C’est quoi, le pilates ?

C’est une forme de gymnastique qui combine des exercices corporels avec des respirations amples
et profondes.

Les exercices sont de difficultés variées, mais ils sont toujours respectueux du corps. Le pilates est
vraiment un sport doux, sans mouvement brusque ni traumatisant. Vous ne devez jamais ressentir de
douleur dans cette discipline.

Le pilates se pratique au sol, sur un tapis, avec ou sans accessoires (ballons, élastiques, etc.).

Quels sont les bienfaits du pilates ?

Je vous parle des bénéfices du pilates en confiance, car j’ai moi-même vécu les transformations qu’il promet !

Le pilates permet de :

développer les muscles profonds
améliorer la posture
assouplir les articulations
améliorer la circulation sanguine

Tout ça vous aide à garder votre corps en bonne santé… ou à l’améliorer ! Si vous avez des douleurs chroniques, le pilate va peu à peu les apaiser.

Ce n’est pas tout !

Le pilates joue aussi sur le stress et le mental, en vous apportant des moments de calme, de concentration et de connexion au corps. À long terme, il apporte une vraie sérénité.

"Quelques exercices bien pensés, proprement exécutés lors d’une séquence équilibrée, vaudront toujours des heures de mouvements forcés, faits négligemment ou encore exagérés"

... Joseph Pilates ...

Mes cours de pilates à Béthune

Comment se déroule une séance de pilates chez SY By Sandrine ?

Les séances de pilates ont lieu dans mon studio de Mont-Bernanchon, près de Béthune. Nous travaillons en petit groupe de 4 personnes.

Ce nombre limité est un vrai atout. Il me permet de vérifier vos postures tout au long de la session. Comme ça, vous adoptez très vite les bons gestes et les bons réflexes. Nous pouvons aussi aller plus loin dans le renforcement des muscles profonds. J’adapte les exercices à votre niveau au fur et à mesure.

Chaque exercice de pilates est réalisé lentement, dans la conscience de chaque geste. Il vaut mieux
pratiquer quelques exercices en les accomplissant parfaitement qu’enchaîner des séries mal
réalisées.

C’est aussi un moment de partage entre vous, moi et les autres pratiquants. D’ailleurs, les cours ont
beaucoup de succès. Venez vite vous y inscrire !

→ Je donne des cours aux professionnels ! Découvrez ma prestation en entreprise ici. (lien service
entreprise)